L’automne est bien installé, avec ses couleurs chaudes et son rythme plus apaisé. Dans la nature, les arbres se parent de mille teintes avant de se délester de leurs feuilles. Ils se dépouillent de ce qui n’est plus nécessaire pour mieux traverser l’hiver et renaître au printemps. Et si nous prenions exemple sur eux ? Cette saison nous invite à ralentir et à laisser partir ce qui nous encombre, à accepter que tout ne peut pas être contrôlé et que parfois, lâcher prise est la

Le mois de septembre approche et, avec lui, son cortège de rendez-vous, de mails en attente, de fournitures à acheter, de routines à...

Il y a un peu plus d’une semaine, c’était le solstice d’été. Cette période est souvent synonyme de vacances, de détente et de moments de...

Dans le tourbillon du quotidien, entre pensées incessantes, impératifs à gérer et écrans omniprésents, il est facile de se couper de son...

Le sommeil est l’un des piliers essentiels de notre bien-être. Pourtant, beaucoup d’entre nous souffrent de nuits agitées ou de...

L’Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail (ANACT) organise chaque année la semaine de la Qualité de Vie au Travail...

Une première grossesse est un grand bouleversement dans la vie d’une femme. Si vous attendiez ce moment depuis plusieurs mois ou années,...

S’apaiser, c’est le fait de revenir au calme. C’est prendre un instant pour soi, laisser le mental de côté (oublier une journée...

Aujourd’hui, je souhaite vous partager des informations sur le fonctionnement de notre système nerveux afin de vous permettre de mieux...

En psychologie et en médecine, la qualité de vie, c’est le jugement que porte une personne sur divers aspects de son bien-être (physique,...