Faire grandir
sa confiance
en soi

La confiance en soi désigne le fait de croire en ses capacités ; de savoir que l'on peut se fier à soi-même.

Elle se gagne au fil du temps et des expériences ; elle se construit donc au cours de la vie.

 

La confiance peut s’altérer lorsque nous sommes trop exigeants avec nous-même, si nous n’acceptons pas nos fautes ou nos maladresses.

Ce manque de confiance engendre parfois une émotion difficile : la culpabilité.

 

Quelques conseils pour développer votre confiance en vous :

• Sortez de votre routine (découvrez de nouveaux lieux, rencontrez de nouvelles personnes).

• Fixez-vous des objectifs atteignables et réalistes et concentrez-vous sur les étapes, et non le but.

• Arrêtez de vous comparer aux autres ! Nous avons tous nos forces et faiblesses, apprenez à vous accepter tel que vous êtes.

 

En quoi la sophrologie peut vous aider si vous manquez de confiance en vous ?

De nombreux exercices de sophrologie permettent de développer une vision plus positive de ses capacités.

 

Les visualisations vous aident à réactiver la confiance en vous, parfois perdue.

Rappelez-vous vos premières fois : vos premiers pas, votre première promenade sur un vélo sans les petites roues, votre premier examen, votre premier entretien d’embauche…

Ces étapes de vie ont-elles toutes été des réussites ? Je vous le souhaite mais peut-être n’y êtes-vous pas parvenu dès le premier essai. L’échec n’est pas une fatalité.

Lorsque vous apprenez à marcher, vous avez tous en vous une profonde confiance en votre capacité à découvrir le monde sur vos deux pieds. Et même si vous faites face à des chutes, vous vous relevez et vous recommencez.

 

Venez retrouver et faire grandir cette confiance en vous en séances de sophrologie.

Pour croire en vous au quotidien, accéder à la sérénité et vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres.