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Rester zen à l'approche de la rentrée
Le mois de septembre approche et, avec lui, son cortège de rendez-vous, de mails en attente, de fournitures à acheter, de routines à...

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24 août5 min de lecture


L’hiver en mode « hygge » : 5 habitudes à adopter
HYGGE : L’art du confort au Danemark Il y a quelques années, en commandant des romans sur Vinted, je suis tombé sur " Le Livre du Hygge –...

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15 févr.6 min de lecture


Comment bien vivre le mois de janvier ?
La vérité sur le Blue Monday Chaque année depuis 2005, le 3ème lundi de janvier est renommé “ blue monday ”: jour le plus déprimant de...

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20 janv.7 min de lecture


Des idées de cadeaux bien-être pour vos proches
Le mois de décembre est là ! Pour beaucoup d’entre nous (et moi la première), c’est un mois qui respire la magie et l’enchantement. On...

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1 déc. 20247 min de lecture


Mieux dormir : 4 habitudes pour des nuits paisibles
Le sommeil est l’un des piliers essentiels de notre bien-être. Pourtant, beaucoup d’entre nous souffrent de nuits agitées ou de...

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3 nov. 20246 min de lecture


Des ateliers bien-être pendant la semaine QVT
L’Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail (ANACT) organise chaque année la semaine de la Qualité de Vie au Travail...

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22 juin 20245 min de lecture


Se préparer à la naissance de son enfant
Une première grossesse est un grand bouleversement dans la vie d’une femme. Si vous attendiez ce moment depuis plusieurs mois ou années,...

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14 mai 20245 min de lecture


3 exercices de sophrologie pour s’apaiser
S’apaiser, c’est le fait de revenir au calme. C’est prendre un instant pour soi, laisser le mental de côté (oublier une journée...

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12 avr. 20244 min de lecture


Comment réguler son système nerveux ?
Aujourd’hui, je souhaite vous partager des informations sur le fonctionnement de notre système nerveux afin de vous permettre de mieux...

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19 mars 20245 min de lecture


5 astuces pour une meilleure qualité de vie
En psychologie et en médecine, la qualité de vie, c’est le jugement que porte une personne sur divers aspects de son bien-être (physique,...

meganemoulin
23 févr. 20245 min de lecture
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