Vous avez l'impression de toujours courir après le temps ? Vous vous sentez fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous avez du mal à vous détendre sans culpabiliser ou à rester simplement sans rien faire ? Et si ce n'était pas seulement la vie moderne ? Et si le stress était devenu votre état de fonctionnement habituel ? 1. Quand le stress devient invisible Le stress n'est pas forcément un ennemi. À petite dose, il nous aide à réagir, à nous adapter, à rele

Le mois de septembre approche et, avec lui, son cortège de rendez-vous, de mails en attente, de fournitures à acheter, de routines à...

S’apaiser, c’est le fait de revenir au calme. C’est prendre un instant pour soi, laisser le mental de côté (oublier une journée...

Aujourd’hui, je souhaite vous partager des informations sur le fonctionnement de notre système nerveux afin de vous permettre de mieux...