Chaque saison apporte son rythme. L'automne et l’hiver invite davantage à des activités cocooning en intérieur, le printemps donne envie de renouveau… et l'été, lui, demande surtout d'apprendre à ralentir. Contrairement à beaucoup de personnes, l’été n'est pas ma saison préférée. Je supporte difficilement les fortes chaleurs et j'ai parfois l'impression que tout s'accélère : les vacances à organiser, les invitations, les journées qui s'étirent... Alors, au fil des années, j'a

Vous avez l'impression de toujours courir après le temps ? Vous vous sentez fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous avez du mal à vous détendre sans culpabiliser ou à rester simplement sans rien faire ? Et si ce n'était pas seulement la vie moderne ? Et si le stress était devenu votre état de fonctionnement habituel ? 1. Quand le stress devient invisible Le stress n'est pas forcément un ennemi. À petite dose, il nous aide à réagir, à nous adapter, à rele

Il y a un peu plus d’une semaine, c’était le solstice d’été. Cette période est souvent synonyme de vacances, de détente et de moments de...