Séances collectives
Vous souhaitez découvrir la sophrologie en famille ou entre amis ?
Je vous propose une séance d'initiation en groupe.
A domicile, en extérieur ou dans un studio de yoga, je vous propose une séance d'initiation collective afin de découvrir les bienfaits de la sophrologie. Cet espace de détente partagé vous permettra de mieux comprendre les bénéfices de la sophrologie mais également de renforcer les liens entre les membres de votre cercle familial ou amical. Pendant cette séance, chacun est libre d’exprimer ses ressentis du moment, de partager ses sensations corporelles et ses émotions après la pratique des exercices.
Un accompagnement collectif peut également être envisagé à la suite de la séance d'initiation, si les membres de votre groupe ont un objectif commun.
Vous êtes une entreprise, un hôpital, une école ou une maison de retraite ?
Des séances collectives d’1h à 1h30 peuvent être envisagées pour vos salariés, vos élèves ou vos résidents.
Je vous propose 2 options d'accompagnement :
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Avec un groupe ouvert (les participants s’inscrivent à une ou plusieurs séances selon leurs besoins et envies)
Différentes thématiques possibles :
- Entreprise / Hôpital : évacuer le stress, éliminer la fatigue, favoriser la concentration, prendre du recul.
- École / Collège / Lycée / Université : gérer ses émotions, installer le calme, se préparer aux examens, améliorer la concentration.
- Maison de retraite : activer la vitalité, renforcer la capacité de mémorisation, installer la sérénité.
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Avec un groupe fermé (les mêmes participants viennent en séance chaque semaine/mois afin d’atteindre un objectif commun).
Exemples d’objectif :
- Salariés d'entreprise / Personnel soignant : Réduire ses tensions musculaires et mentales afin d'être plus performant au travail.
- Enfants ou étudiants : Diminuer le stress pour se sentir serein lors des évaluations.
- Résidents d'une maison de retraite : Améliorer son sommeil afin d’être plus énergique en journée.
